Подборка: Тренировки,
10 дек 2018
КАК СДЕЛАТЬ ПЛЕЧИ ШИРЕ И БОЛЬШЕ! Евгений Клочков
Александр Сергеев
8:07
15 КОММЕНТАРИЕВ
михаил сивцов
красивое тело
ЛЮДМИЛА ДОКУДОВСКАЯ
!!!
Леонид Валерьевич
жим штанги из-за головы травмопасное упражнение
Aleksei Aleksandrovich
по этому лучше делать сидя со спинкой
Œřĝ℮ϔ ΜǻŁǾẄ
Развит отлично, но видео ни о чем. Показать набор стандартных упражнений - вовсе не значит научить, как сделать плечи больше. С русским языком дружит плохо, юмор идиотский. Да и рекомендовать жим из-за головы - сомнительный совет.
Елена Сашина
Всё ничего,но от этих порошков женщины бесплодны!
игорь якубов
Не говорите чепухи,вы смешны
Елена Сашина
Хм...,ахха
Елена Сашина
Ваще...,обхохочешься!
Виктор и Аня предместины
стандартная тренировка!
Виктор и Аня предместины
жим из за головы это База
игорь якубов
Не всем подходит(строение плеч. сустава)
Виктор и Аня предместины
однако лучшее для массы и развитие силы
Œřĝ℮ϔ ΜǻŁǾẄ
База - это ЛЮБОЙ жим. А из-за головы - это привет суставам! Знаю по себе и по другим.
Виктор и Аня предместины
все еще и от веса зависит с каким работаешь! если вес не травмоопасный значит проблем можно избежать но а если гробите огромным весом в данных упрожнениях соответствено проблемы