Rich Piana. Разбор техники жима лежа смотреть онлайн

ЕВГЕНИЙ АЗАМАТОВ

что такое пам кто подскажет ?

Татьяна Романенкова (Крюкова)

жуть

ЕВГЕНИЙ АЗАМАТОВ

это понятно пам что такое

Rich Jurii

не пам , а памп

Rich Jurii

Бодибилдинг памп- это многократное количество повторений в одном подходе, с небольшим рабочим весом. Этот прием позволяет максимально «накачать» мышцу кровью. И порой, объем тренируемой мышцы увеличивается во время тренинга на столько, что не верится, что она может быть такого размера. Почему так происходит? Это типичный отек, когда кровь застаивается в одном месте и «это место», естественно, увеличивается в объеме. Если вы перетянете руку жгутом, не дав крови отойти назад и будете совершать движения этой частью тела, то получите такой же эффект «отека».

♥♥♥ Елена ♥♥♥

Pumping, он же Pump или Памп, от английского слова "насос, накачивать" - техника в бодибилдинге, когда большим количеством повторений мышцы распирает и они отекают за счёт увеличенной проницаемости мембраны и притянутых туда сахара и других веществ.