09 дек 2018
Отрыв бицепса (подборка)
Александр Сергеев
4:58
17 КОММЕНТАРИЕВ
Koнстaтнин Koстюкoв
больно смотреть на такое
Александр Пронин
жесть аж неидте на треню хоть
Вадим Мареев
Надо мотивирующие видео выставлять а не эту хрень. Всё желание отбивает идти в качалку.
A (Т) ﻩ
спасибо за мотивацию XD
✪✪✪✪ ✪✪✪✪✪
А как так????
игорь якубов
Ну его нафик (это железо) покупаю шахматную доску
Maks D
Тебе специально это видео выложили, чтобы ты посмотрел и извлек урок из этого, какие упражнения делать НЕ НУЖНО на тренировке. Если конечно ты не собрался в соревновательный спорт состязаться в этих движениях. Так что зря ты, видос весьма полезный.
13121010 Бегалиев
Мне аж больно стало
Александр Шабанов
Как раз идя в спортзал нужно иметь кроме мотивации и упорства разум , соизмерять возможности , знать азы анатомии и физиологии .... Кстати , это достаточно типичное явление когда рвут сухожилья при становых тягах и именно опытные атлеты ..... конечно , стремно было смотреть ,когда кто-то пытался брать на бицепс тяжелую гантель на скамье Скотта .... всё поучительно и нужно про это знать ....
Руслан Слухай
Но почему так происходит? А если все технично, может из-за того что, чего то не хватает в организме?
Александр Шабанов
Тут вовсе дело не в технике : нагрузка выше какого-то слабого звена в цепи организма : обычно и идет отрыв сухожилья .... Часто начинающие даже и не представляют ,что есть виды нагрузок и движений ,направленных именно на укрепление связок : они часто отстают в развитии от мышц ...
Руслан Слухай
Спасибо. А есть упражнения именно направленные на связки и сухожилья? Подскажите какие
Александр Шабанов
Методика укрепления сухожилий и связок при помощи физических упражнений заключается в статичной умеренной нагрузке на участки тела, которые особенно часто страдают от травм и ушибов. Два аспекта : развитие эластичности сухожилий (хорошие разминки , растяжки) + эти статические нагрузки .... В определенной мере во всех тяжелых движениях нужная статика уже есть ..... Вопрос сложный хотя-бы тем ,что связки совершенно отличны от мышечной ткани по сути и плохо развиваются и восстанавливаются ввиду их плохого кровоснабжения .... Роль сбалансированного питания так-же важна ..... Кратко сложно описать : есть много инфы на эту тему в спецлитературе ....
Руслан Слухай
Ок. Спасибо большое!
игорь якубов
Самое интересное,есть такое понятие,(как усталость металла).На видео,люди весма подготовленные,и за плечами не одна тыс.тонн поднятого метала,но.... бац и капец
игорь якубов
возрост не щадит никого,кого рано,кого позднее ,а кому и повезет(связки,суставы)
Mike Z
Техника тоже важна, Платц биц порвал при разводке на скамье с детским весом.. Пампил, резко дёрнул в нижней точке..